태국은 맛있는 음식의 천국이지만, 모든 음식이 안전한 것은 아닙니다.
특히 길거리 음식이나 로컬 식당에서는 위생 상태가 좋지 않은 경우도 많아요.
오늘은 태국 여행 중 피해야 할 음식 7가지를 소개할게요!
배탈과 식중독을 피하려면 꼭 참고하세요.
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1. 길거리에서 파는 얼음 음료 🧊🥤
✔️ 위험 요소: 비위생적인 얼음 사용, 세균 감염 가능성
✔️ 대체 추천: 생수나 공장에서 만든 병 음료
태국의 길거리에서는 달콤한 음료에 얼음을 넣어 판매하는 경우가 많아요.
하지만 제대로 정수되지 않은 물로 얼음을 만들었을 가능성이 높아요.
이 얼음을 먹으면 배탈이나 장염에 걸릴 확률이 큽니다.
> ✅ 안전하게 마시는 법:
공장에서 만든 생수(Seal된 병) 를 사서 마시기
길거리에서 얼음 없이 음료 주문하기
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2. 상온에 오래 방치된 해산물 요리 🦐🐟
✔️ 위험 요소: 상한 해산물, 식중독 위험
✔️ 대체 추천: 신선한 해산물 전문점 이용
태국은 날씨가 더운 나라라서 해산물이 상하기 쉽습니다.
특히 노점상이나 야시장에서 오랜 시간 상온에 둔 해산물 요리는 피하는 것이 좋아요.
조개류, 새우, 생선 요리는 신선하지 않으면 식중독을 유발할 수 있어요.
> ✅ 안전하게 먹는 법:
해산물 전문 레스토랑에서 먹기
조개, 굴, 새우 등은 충분히 익혀서 먹기
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3. 발효된 생선 요리 (Pla Ra, ปลาร้า) 🐟⚠️
✔️ 위험 요소: 강한 냄새, 비위생적인 발효 과정, 기생충 위험
✔️ 대체 추천: 일반적인 생선 요리 (튀긴 생선, 생선구이)
태국의 북동부(이산 지역)에서는 발효된 생선을 사용하는 요리가 많아요.
대표적인 음식으로는 **"쏨땀 플라라(발효 생선이 들어간 파파야 샐러드)"**가 있습니다.
이 음식은 발효 과정이 비위생적일 경우 기생충이나 식중독 위험이 있을 수 있어요.
> ✅ 안전하게 먹는 법:
발효된 생선 대신 일반 생선 요리를 선택하기
믿을 수 있는 식당에서만 주문하기
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4. 덜 익힌 고기 요리 (라프, Larb, ลาบ) 🍖⚠️
✔️ 위험 요소: 날고기 섭취, 기생충 감염 위험
✔️ 대체 추천: 잘 익힌 고기 요리 (구운 돼지고기, 치킨 요리)
태국 북동부에서 많이 먹는 **"라프(Larb)"**라는 음식이 있어요.
이 요리는 다진 고기(돼지고기, 소고기)를 덜 익혀서 만든 샐러드입니다.
제대로 익히지 않으면 기생충 감염의 위험이 있으니 조심하세요!
> ✅ 안전하게 먹는 법:
**"Well-done (완전히 익혀 주세요)"**라고 요청하기
익힌 고기 요리(그릴드 포크, 치킨 요리) 선택하기
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5. 길거리에서 파는 조개 요리 🦪⚠️
✔️ 위험 요소: 오염된 조개, 기생충, 장염 위험
✔️ 대체 추천: 유명한 해산물 레스토랑에서 먹기
길거리 노점상에서 파는 조개 요리는 위생 상태가 불확실한 경우가 많아요.
특히 덜 익힌 조개(삶은 조개, 생굴) 는 세균과 바이러스 감염 위험이 높아요.
태국에서는 조개 요리를 매운 소스와 함께 날것으로 먹는 경우도 있는데, 익히지 않은 조개는 절대 피하는 것이 좋아요!
> ✅ 안전하게 먹는 법:
반드시 완전히 익힌 조개 요리를 선택하기
해산물 전문 레스토랑에서 신선한 조개 요리 먹기
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6. 길거리에서 파는 1바트 초콜릿 (1 Baht Chocolate, ช็อกโกแลต 1 บาท) 🍫⚠️
✔️ 위험 요소: 저품질 식용유, 위생 문제
✔️ 대체 추천: 유명 브랜드 초콜릿 구매
태국에서는 길거리에서 1바트(약 40원)짜리 초콜릿을 파는 경우가 있어요.
하지만 이 초콜릿은 저품질 식용유와 불량 원료를 사용해서 만든 경우가 많아요.
건강을 위해 출처가 불분명한 초콜릿이나 과자는 피하는 것이 좋아요.
> ✅ 안전하게 먹는 법:
대형 마트에서 유명 브랜드 초콜릿 구매하기
길거리에서 파는 너무 싼 간식 피하기
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7. 오랫동안 방치된 과일 주스 🍹⚠️
✔️ 위험 요소: 상한 과일, 발효된 주스, 세균 감염 가능성
✔️ 대체 추천: 병에 포장된 주스, 갓 짜낸 신선한 주스
태국에서는 길거리에서 신선한 과일 주스를 파는 곳이 많아요.
하지만 오랫동안 방치된 주스는 상해서 발효되거나 세균이 번식할 위험이 있어요.
특히 얼음을 넣어 보관하는 경우, 얼음 자체가 깨끗하지 않을 수도 있어요.
> ✅ 안전하게 먹는 법:
즉석에서 짠 신선한 주스 선택하기
병에 포장된 주스를 구매하기
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🍽️ 마무리: 태국에서 건강하게 음식 즐기는 팁!
태국의 음식은 맛있지만, 위생 상태가 좋지 않은 경우도 많아요.
음식을 먹을 때 아래 사항을 꼭 기억하세요!
✅ 길거리 음식은 조리 과정이 깨끗한지 확인하기
✅ 해산물, 육류는 완전히 익혀서 먹기
✅ 믿을 수 있는 식당에서 식사하기
✅ 길거리에서 얼음이 들어간 음료 피하기
✅ 상온에 오래 둔 음식 먹지 않기
이제 태국에서 안전하고 맛있게 여행을 즐길 준비가 됐어요!
태국에서 건강하게 맛있는 음식 경험하세요! 😃
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